イナゴを食べて元気もりもり!!

イナゴの佃煮

イナゴには、たんぱく質、鉄分、ビタミンAが豊富に含まれています。昔から貴重なたんぱく源として、農作業中のおやつやご飯のおかずなど、大変重宝されていました。

材料(作りやすい分量)
イナゴ   1kg
砂糖    1~2カップ
醤油    2カップ
みりん   1カップ
サラダ油  適量
作り方(旧つるおかおうち御膳P.79)
  1. つかまえて来たイナゴは、 生きたまま一晩布袋等に入れておく。
  2. イナゴをゆで、汁をよくきる。
  3. 鍋に油を熱し、イナゴをよく炒める。
  4. 調味料を加え、弱火でじっくり炒りつける。
  5. 冷めてから、容器に入れて保存する。
料理のポイント

※イナゴをゆでて汁をきった後、 足や羽を 取ると仕上がりがきれいになり、食べた時の口当たりも良くなる。
※調味料は一度に加えず味をみながら少しずつ加える。
※水あめを加えると艶が良くなる。
※油を使わず空炒りすると、あっさりと仕上がる。

イナゴしめ
『イナゴしめ』とは庄内弁で『イナゴとり』のこと イナゴは、朝つゆのあるうちにとると動きがにぶくつかまえやすくなります。 一時期、農薬の影響により数が減りましたが、近年農薬の使用が減ったため、また沢山見られるようになりました昔は、学校の行事で毎年 『イナゴしめ』が行われていました。全校生徒でイナゴをつかまえて給食のおかずにしたり、 図書館の本や教材購入に充てていたそうです。

鶴岡市独自の食文化を行事ごとにご紹介します。

わらびのアク抜きや魚のさばき方など、料理に役立つ知識をご紹介。


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「つるおかおうち御膳」
とは?

鶴岡の郷土食を紹介するレシピ集です。
この地で受け継がれてきた郷土食。「最近食べていないなぁ、懐かしいなぁ」「コレ、ばばちゃんがよく作ってくれたな」「久しぶりにコレ、作ってみようかな」と、レシピ集を片手に懐かしんでみてはいかがでしょうか。鶴岡市内書店にてお買い求めいただけます。

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